點(diǎn)進(jìn)來的親們，估計(jì)一半以上的人以前都沒有聽說過什么富硒米。不過目前市面上富硒大米真的受到了越來越多人的青睞。樓主經(jīng)過媽媽的強(qiáng)烈推薦后，已經(jīng)將富硒大米變成家里主食首選了，畢竟口感和營養(yǎng)兼具的大米，沒有什么可以拒絕的理由。今天開貼跟大家說說關(guān)于富硒大米的那些事！

硒是一種維持人體正常機(jī)能不可缺少的微量元素，人體缺硒會導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，硒具有抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力、有效清除人體有害垃圾、促進(jìn)人體健康、延緩衰老之功效。市面上的富硒米有很多種，東北米也有富硒，南方大米也有富硒，各自含量是不同的，目前市面上較受歡迎的是吉林大米富硒大米系列（也叫火山巖大米）。此類大米生長在吉林省內(nèi)東部，屬于長白山區(qū)向丘陵過渡地帶，森林覆蓋率極高達(dá)50%以上，土質(zhì)是以火山玄武巖和火山灰為基質(zhì)培育而成的，多由森林腐殖質(zhì)和火灰構(gòu)成?；鹕綆r大米主要是生長在火山噴發(fā)所形成的火山巖臺地頂部的土層上。經(jīng)過年久的風(fēng)化浸蝕作用，臺地上積聚了一層厚厚的腐殖土，土質(zhì)松軟肥沃，有機(jī)質(zhì)和礦物質(zhì)含量高，排水透氣，是稻米生產(chǎn)最佳土壤。 

大米富硒大米系列的硒含量，可以滿足人體的基本需求。不過硒不是多補(bǔ)就有好處，補(bǔ)的不好，也會對人體有害。所以一定要定量。通常，每人每日硒正常攝入量不應(yīng)低于50微克。所以大米是我們生活中很好的選擇，我們每天都是要吃飯，剛好大米的含硒量比較合適，何樂而不為呢？